뇌를 젊게 ! 소식 하는것 좋은 이유 !

나이가 들면 들수록 열량 섭취를 제한하도록 하는 것, 평소보다 소식을 하는것이 건강하게 장수를 누리는 비결이라는 연구결과가 최근 나온 적도 있는데요. 이것은 소식하라고 해서 전체적으로 나에게 필요한 영양소를 줄이라는 것이 아니라 불필요한 영양소들을 줄이도록 노력하는 것을 이야기 합니다.

연구팀이 각각 원숭이를 대상으로 하여서 실시한 두 가지 연구에서 암과 심장질환, 인슐린 저항성 등이 낮아진다는 점과 획기적으로 생존을 향상시킬 수 있는 방법을 발견했다고 하는데요. 이와 관련하여서 소식을 하면 비만 방지는 물론이고 두뇌 건강 유지에도 도움이 된다는 연구결과까지도 발표되기도 하였습니다.

칼로리를 줄이도록 하면 뇌의 노화와 치매를 일으키는 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병 예방에 까지도 좋은 것으로 나타났기 때문에 상당히 유의미한 연구결과인것인데요. 이러한 연구결과는 미국 매사추세츠 공과대학(MIT) 연구팀이 생쥐를 상대로 관찰한 결과에서도 나타났다고 하는데 연구팀은 모든 생쥐에게 급속한 신경...