[온라인 줌요가] 폼롤러 수업 + 내 숨소리에 집중하는 시간 (내돈내산)

2024.6.14 🏻 오늘은 다경선생님의 폼롤러 수업을 들었다! 선생님 목소리가 나른나른하고...

티칭도 부드럽게 해주셔서 너무 좋다️ ️부장가아사나 자세에서 어깨가 계속 말리는데 펼치는 연습을 해야 할 것 같고, 턱끝은 낮추되 고개를 뒤로 미는? 그 느낌을 좀 더 익혀봐야할 것 같다 ️우따나 시쇼사나 (강아지사세)는 너무 너무 시원하다!!!!!

자기 전에 매일 할거다 .. ️폼롤러로 발목과 종아리사이 (종아리아래쪽?)

를 풀어주는 건 현대인들에게 꼭 필요한 스트레칭이다.. 매일 걷는데 어깨에 비해 다리는 제대로 안풀어주는 것 같다.

웰리 선생님들 너무 좋다...ㅠ 1시간 전에 수업 취소 가능한 것도 너무 편하고~ 줌으로 로그인하도록 시간되면 카톡오는 것도 편리하다! 웰리 최고 요가 최고 평온하고 건강한 하루 보내세요 :) 웰리 - 건강한 웰니스 라이프 | 온라인 라이브 홈트 | 웰니스 트립 스타일 웰리 초대장이 도착했어요!

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