세상의 모든 이슈, 줍줍해서 한눈에! 안녕하세요, 작지만 강력한 디지털 탐험가 이슈줍줍이입니다.
여러분, 혹시 오늘도 아침에 일어나자마자 습관적으로 요거트 뚜껑부터 따고 계신가요? 변비 탈출하고 싶어서, 혹은 장 건강 좀 챙겨보겠다고 꾸역꾸역 먹고 있는데 생각보다 몸이 가볍지 않다면 이제는 메뉴를 바꿔야 할 때입니다.
솔직히 말해서 아무리 좋은 음식도 매일 똑같이 먹으면 지겨운 법이잖아요. 그런데 말입니다, 우리가 요거트만 고집하는 사이에 진짜 장을 황금빛으로 만들어줄 보물 같은 식재료들을 놓치고 있었다는 사실 알고 계셨나요?
오늘은 제가 여러분의 장내 미생물 생태계를 완전히 뒤바꿔줄 아침 슈퍼푸드 5가지를 아주 낱낱이 파헤쳐 드리려고 합니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 내일부터 여러분의 아침 식탁이 호텔 조식 부럽지 않게 변할 거예요.
첫 번째 주인공은 숲속의 버터라 불리는 아보카도입니다 아보카도는 그냥 맛있는 과일이 아니라 장 건강의 핵심 열쇠라고 봐도 무방해요. 흔히 지방이 많다...
