빨간색 피망 효능 오렌지보다 2배 많은 비타민C 환절기 면역력 치트키

세상의 모든 이슈, 줍줍해서 한눈에! 안녕하세요, 작지만 강력한 디지털 탐험가 이슈줍줍이입니다.

요즘 날씨가 정말 장난 아니게 변덕을 부리고 있는데 다들 건강 관리는 잘하고 계신가요? 자고 일어나면 목이 칼칼하고 몸이 천근만근이라서 도대체 뭘 먹어야 하나 고민하던 찰나에 제가 아주 기가 막힌 정보를 하나 줍줍해왔습니다.

보통 우리가 비타민C 하면 가장 먼저 떠올리는 게 상큼한 오렌지나 귤이잖아요? 그런데 알고 보니 오렌지 뺨을 때릴 정도로 영양가가 폭발하는 채소가 따로 있더라고요.

이거 하나만 제대로 챙겨 먹어도 환절기 감기 걱정은 싹 사라질 것 같은데 지금부터 그 비밀을 하나씩 파헤쳐 보겠습니다. 솔직히 오렌지가 비타민 끝판왕인 줄로만 알았거든요 저도 이번에 제대로 뒤통수를 맞은 기분인데 우리가 흔히 먹는 빨간색 피망이 진짜 대박이더라고요.

중간 크기의 빨간 피망 딱 한 개에 들어있는 비타민C 함량이 무려 150에서 190mg 정도나 된다고 해요. 이게 어느 정도 수준이냐면 우리가...