비타민 먹는데도 피곤한 이유, ‘이것’이 빠졌기 때문

비타민 먹어도 피곤하다면? 그 이유는 바로 ‘활성산소’ 때문이에요!

혹시 이런 생각 해본 적 있나요? “비타민은 매일 챙겨 먹는데도 왜 피곤할까?”

“나이가 드니까 예전 같지 않아서 체력이 확 떨어진 것 같아…” 이런 고민을 하고 있다면, 그 원인에 활성산소가 숨어 있을 수 있어요. 활성산소라는 말, 많이 들어봤을 거예요.

하지만 그게 왜 피로와 면역력 저하의 주범이 되는지, 혹시 제대로 알고 계셨나요? 오늘은 활성산소가 어떻게 우리 몸에 영향을 주는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 알아보려고 해요.

활성산소, 도대체 뭘까? 활성산소는 우리가 숨을 쉬거나, 음식을 소화하거나, 심지어 스트레스를 받을 때도 자연스럽게 발생하는 불안정한 산소 분자예요.

이게 뭐가 문제냐면, 이 불안정한 산소가 우리 몸의 세포를 손상시키고, 조직을 산화시키며, 심지어 DNA를 변형시킬 수 있다는 거죠. 그 결과, 노화, 피로, 면역력 저하, 만성 질환 같은 문제들이 생겨날 수 있어요.

결국, 활성산...