아침에 일어나면 목이 답답해서 헛기침부터 하게 되고, 하루 종일 목 안에 뭔가 걸린 느낌. 물도 마셔보고, 사탕도 먹어보는데 가래는 계속 남아 있는 느낌이 들 때가 있죠.
저도 한동안 그랬어요. 감기 걸린 것도 아닌데 가래가 자꾸 생기니까 “이게 왜 이러지?”
라는 생각이 먼저 들더라고요. 그때 처음으로 가래가생기는이유를 차분히 살펴보기 시작했어요.
가래는 보통 감기나 기관지 문제라고만 생각하기 쉬워요. 하지만 열도 없고, 심하게 아픈 것도 아닌데 가래가 자주 생기고 목이 자주 잠기고 헛기침이 늘었다면 단순한 일시적 증상 말고도 생활 습관이나 환경 요인이 겹쳐 나타나는 경우가 적지 않다고 알려져 있어요.
이런 상태를 오래 방치하면 목 불편감이 일상이 되고, 잠버릇이나 호흡 습관까지 영향을 받을 수 있습니다. 그래서 요즘은 “가래를 없애야지”보다 가래가생기는이유를 먼저 점검해보는 접근이 더 중요하다는 이야기가 많아요. 1️ 코·목으로 넘어오는 분비물 영향 의외로 많은 경우가 폐가 ...
원문 링크 : 가래가 자꾸 생긴다면, 가래생기는이유부터 점검해보세요.
