둔촌동역만성피로, 쉽게 피로하고 쉬어도 피곤할 때 한의원에서는 매일 밤 잠자리에 누워도 '쉬어도 피곤하다'는 말이 입술을 맴돌 때가 있습니다. 외형은 멀쩡해 보여도 속이 텅 빈 듯한 피로는 단순한 게으름이 아니라 몸이 보내는 신호입니다.
한의학은 그 신호를 패턴으로 읽어 치료 방향을 세웁니다. 이번 글에서는 만성 피로를 대표하는 두 패턴, 기허와 음허의 차이와 현실적 회복 방법을 차분히 살펴보겠습니다.
이번 시간에는 기허와 음허의 차이와 관리법을 알아보겠습니다. 기허의 특징 기허는 '에너지가 모자란' 상태입니다.
쉽게 피곤해 누워만 있고 싶어지고 말수가 줄며 목소리에 힘이 없습니다. 활동하면 숨이 차고 땀이 쉽게 나며 가벼운 일에도 금세 지칩니다.
소화가 약해 식후 더 피곤하거나 배에 가스가 차고 설사가 잦은 경우가 흔합니다. 생활요법으로는 규칙적 수면, 소화에 부담을 주지 않는 따뜻한 식사, 카페인 의존 줄이기, 과도한 운동과 과로 회피가 우선입니다.
한의학적 접근으로는 보기(補氣...
