둔촌역추나치료, 오래 앉아 일하는 사람의 허리 통증 요통 순환이 문제 오랜 시간 앉아서 일하는 사람이라면 한 번쯤 허리의 묵직한 통증을 느껴본 적이 있을 것입니다. 대부분은 ‘자세가 안 좋아서 그렇겠지’ 하고 넘기지만, 실제로는 단순한 자세의 문제가 아닌 경우가 많습니다.
움직임이 적고, 근육이 오랫동안 수축된 상태로 유지되면서 허리 주변의 혈류 순환이 떨어지는 것이 근본적인 원인 중 하나입니다. 이번 시간에는 오래 앉아 있는 습관이 왜 허리에 부담을 주는지, 그리고 한의학적 관점에서 어떤 관리가 도움이 되는지 알아보겠습니다.
앉아 있을수록 허리에 쏠리는 압력 앉은 자세는 허리뼈(요추)에 체중이 집중되기 때문에 서 있을 때보다 디스크에 약 40% 더 큰 압력이 걸립니다. 게다가 허리를 앞으로 구부정하게 숙인 자세를 오래 유지하면, 요추 주변의 인대와 근육이 지속적으로 긴장하며 혈류가 감소합니다.
이로 인해 허리 깊은 곳에서 통증이나 묵직함이 생기고, 시간이 지나면 좌골신경통처럼 다리...
