문득 거울을 보다가, 혹은 잠 못 이루는 밤에 가만히 누워있다가 '혹시 나도 갱년기가 시작된 걸까?' 하고 생각해보신 적 있으신가요?
40대 중반에서 50대 초반에 접어들면서 우리 몸은 이전과는 다른 여러 신호들을 보내기 시작하는데요. 단순히 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기기에는 꽤 신경 쓰이는 변화들이 많죠.
얼굴에 갑자기 열이 오르거나 밤에 잠을 설치기도 하고, 작은 일에도 감정 기복이 심해지는 등 다양한 증상들이 나타날 수 있어요. 오늘은 이렇게 낯설게 느껴질 수 있는 갱년기 여성 증상은 무엇인지, 그리고 어떻게 현명하게 대처하고 관리할 수 있는지 함께 알아보려고 해요.
갱년기, 언제부터 시작되는 걸까요? 갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 점차 감소하면서 나타나는 신체적, 심리적 변화의 시기를 말해요.
보통 폐경 전후 1년 정도를 의미하는데, 사실 이 과정은 수년 동안 서서히 진행되는 경우가 많답니다. 초기에는 생리 주기가 불규칙해지는 등 가벼운 변화로 시작할 수 있어서 단순...
