의사들도 인정한 '천연 혈관 청소부' 1위 과일은

의사들 사이에서 예전부터 '먹는 혈관 청소부'로 통하는 과일이 있습니다. 오늘은 병원 가기 전에 무조건 챙겨야 할, 의사들도 인정하는 혈관 청소 1등 과일 이야기를 풀어드릴게요.

결론적으로 말씀드리면 그 과일은 바로 '체리'입니다. 1. 왜 하필 '체리'일까?

사실 혈관 건강에 좋은 음식은 많습니다. 양파, 부추, 미역...

좋은 거 알죠. 근데 솔직히 매일 챙겨 먹기 힘들잖아요?

냄새도 나고요. 근데 체리, 특히 '타트체리(Tart Cherry)'는 다릅니다.

미국 미시간대학교 연구팀이 쥐에게 타트체리를 먹였더니, 혈관 염증이 싹 줄어들고 복부 지방까지 17%나 빠졌다는 결과가 있습니다. 단순히 비타민 좀 들어있는 과일 수준이 아니라, 혈관 속에 낀 기름때를 닦아내는 강력한 세정제 역할을 한다는 거죠.

체리의 붉은 색소(안토시아닌)는 혈관 속 시한폭탄인 활성산소를 제거하는 가장 강력한 무기입니다. 2. 의사들이 주목한 핵심 성분 '케르세틴' & '안토시아닌' 의사들이 이 과일을 극...