04월04일 짝수 운동 기록

짝수날 운동하겠다고 한 건 조금이라도 덜 움직여보려는 저의 음흉한 마음이 포함되어 있는 다짐이지만 홀수 날이라도 내키면 운동합니다. 그래서 오늘은 4월 3일과 4월 4일 운동 기록을 같이 올립니다.733이라고 7일동안 3회이상 30분이상 운동하는 게 건강에 좋다는데 짝수날마다 운동하면 이보다는 더 하는 셈입니다.4월3일 20km 속도로 1시간 운동한 사진입니다.4월4일 역시 20km로 1시간 실내자전거를 탔습니다.

총거리가 증가했습니다.저는 살기 위해 운동하는 거라 무리하지 않는 선에서 움직이고 있습니다. 전에 컨디션 좋다고 괜히 30km이상으로 밟았다가 무릎이 다치기도 했고요.20km면 그냥 몸에 열이 오르는 수준이..........