난이야 난 난 난

20230322수 간헐적 단식 시간 지키려고 아침을 안 먹으려니까 일찍 일어나기 싫어져서 생활 패턴이 바뀌고 있다 늦게 일어나고 늦게 자게 되는데다가 오전에 힘드니까 자꾸 축 처져 있게 된다 일단은 많이 자니까 좋아서 또 다시 예전처럼 엄청 일찍 일어나는 목표를 세우지는 않을 건데 이대로는 안 되겠다 싶었다 활력도 되찾고 생활 패턴도 수정하고 싶어서 다시 아침을 먹기로 했다 요즘에는 나한테 맞는 생활 패턴과 식습관을 찾기 위해 다양한 시도를 해보는 중이다 간헐적 단식은 역시나 힘들고 음식에 집착하게 돼서 나한테는 안 맞는다 다이어트한답시고 양을 많이 줄이는 것도 하면 안 된다 그러다가 한번에 터져서 왕창 먹게 된다 피부를 위해 설밀나튀 끊기는 하되 양을 극단적으로 줄이거나 음식을 과하게 제한하지는 말아야겠다 공부를 열심히 집중해서 하고 일상생활을 활기차게 할 수 있을 만큼 삼시세끼를 든든히 먹되 건강에 안 좋은 것들은 끊는 방향으로 할 것이다 사이클 재밌게 타고 건강히 먹다 보면 몸...