다이어트 힘드네요!! 인바디검사 결과변화 C형에서 I형으로

다이어트 힘드네요!! 인바디검사 결과변화 C형에서 I형으로 오늘 한의원가서 약받고 인바디 검사를 했어요.

이번달은 몸무게는 1Kg 빠졌고 그중에 지방은 2Kg빠졌고 골격근은 0.6kg 불었네요. 그래도 아직 몸무게가 3자리네요 ㅠㅠ 그래도 비만의 상징이던 C형에서 I형 되었지만 과체중이나 비만이나 ㅠㅠ 몸무게가 줄어들고 골격근량이 늘어나서 운동에 의해 바람직하게 형성된 근육이라기보다 전체적으로 표준보다 체구성 성분들이 많기 때문에 나타나는 수치라네요.

몸무게는 운동을 시작하고나서 8Kg정도 빠졌네요. 골격근량은 늘었고 체지방이 8.4kg 빠졌어요.

근육량 늘리면서 체지방만 빼는게 힘드네요. 마냥 굶어도 안되고 먹으면 운동해야되고요, 상하체 균형이 약간 불균형이라고 나오네요.

상체 양팔은 균형인데 다리근육이 표준이상이라서 약간 불균형이 나온거 같아요. 어짜피 운동은 계속할거지만 운동 종류는 좀 바꿔야 겠어요.

이제 걷기는 조금 줄이고 근력 운동위주로 해야겠어요. 지금 심혈관 스탠트수술...