걱정 해방 불안과잉시대,마음의 면역력을 키우는 멘탈 수업

안녕하세요~지니입니다^^ 오늘의 책 걱정해방 제목만 봐도 걱정이 해방되는 반가운 책이네요~ 우리의 마음은,각종 위기와 사건사고,부정적이고 자극적인 뉴스,무엇이든 빠르게 바뀌는 불확실성 속에서,끊이지 않는 '걱정'과 맞서 싸우고 있지 않나요? 이로 인해 밀려드는 미래에 대한 깊은공포와 긴장,예민함은 마치 바이러스처람 우리늘 감염시키고 스트레스를 키우기도 합니다 이책 걱정해방 에서 우리에게 내제된 정신 면역체계를 지원해 문제 상황을 맞설수 있는 솔루션을 처방해줘요 이는 곧 불확실성을 잘 견디고,좋은 것에 집중하며,생각을 멈춰 휴식을 취하고, 내면의 여유를 잃지 않으며,두려움을 극복하는 법이기도 합니다 폴커부슈의 걱정해방 은 단순히 걱정을 없애는 법을 알려주는 책이 아니구 감정과 두뇌가 어떻게 작동하는지를 깊이 이해하고, 그 과정에서 우리가 왜 불안하고 고민에 사로잡히는지를 깨닫게 해줍니다 참 고마운 책이죠?

^^ 더 나아가 새로운 관점으로 스스로의 문제를 바라보고 해결해 나가는 방법들을 ...