단백질이 부족하면?

굿모닝~지니 입니다^^ 오늘은 많은 분들이 간과하기 쉬운 단백질이 부족 하면 어떤증상이 일어나는지에 대해 이야기 해보겠습니다 단백질은 우리몸을 구성하는 핵심요소중 하나이며, 근육생성,호르몬 생산에 중요한 역할을 합니다! 특히,중년 여성과 노년층에서 단백질 부족으로 인한 건강문제가 자주 나타난다고 해요 아프지 않고 건강하게 살기위한 핵심 영양소,단백질에 주목하라!

단백질은 우리몸의 물이70%를 차지하는것은 물론이고, 그다음으로 많은것이 단백질입니다 인체를 구성하는 거의 모든 장기의 주요 구성 성분 인것은 물론 수많은 종류의 세포가 단백질로 이루어져있기때문이에요 단백질은 면역력에도 매우 중요한 영양소이며 단백질 섭취가 부족하면 암과 심혈관질환으로 사망확률이 높아지고,노화도 가속화 됩니다 단백질은 수명연장과 건강한 노후를 보장하는 핵심적인 영양소가 아닐수 없어요 나이가 들수록 단백질 부족문제는 심각해질수 있으니 꾸준한 단백질섭취에 신경써야겠어요! 동물성 단백질과 식물성 단백질을 구분하라 ...