나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다

저자 고토 하야토 나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 자존감을 높이는 아침 1분 루틴 제 1장 나는 매일아침 새로운 나를 만난다 단 1분으로 뇌는 설레기 시작한다 미래의 나를 만나러 가는 시간 평소 하지 않던 행동이 즐거움을 만든다 최상의 컨디션을 만드는 3분 스트레칭 운의 흐름을 타는 최적의 시간 자존감 높은 하루를 만드는 한마디 분노를 떨쳐버리는 데는 아침이 제격이다 목표를 세웠으면 선언하라 제 2장 사소한 습관 하나로 완벽한 하루가 시작된다 변화의 골든타임은 매일 아침 찾아온다 1분간 뜨거운 물줄기를 맞아라 아침에 쐬는 바람은 몸의 감각을 깨운다 나만의 테마송으로 하루의 기분을 완성하라 세가지 시점으로 판단의 질을 높여라 헤드라인으로 트렌스와 센스를 훈련한다 지겹던 출근길을 가능성 발견의 시간으로! 광고 문구도 배움과 영감의 기회다 제 3장 꾸준히 잘 되는 사람의 특별한 아침 루틴 좋은 기운을 끌어들이는 아침인사 '하지 않을 일'을 정하는 혼자만의 전략회의 생산성을 높이는 이메일...