감정연습(감정을 이용해 원하는 삶으로 옮겨가는방법)

안녕하세요!지니입니다:) 오늘은 감정연습이 필요해서 감정을 이용해 원하는 삶으로 옮겨가는방법에대해 알려주는 (인리치아카데미 온라인강의에서알게된) 감정연습이라는 책이에욧!

저자: 제리&에스더 히스 출판사 나비랑북스 역자 박행국 [감정연습]은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 '감정'의 가치와 역활을 이야기 하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시합니다! 우와~이 책 생각보다 엄청난 인사이트를 가져다줍니다 p.22 자신의 기분을 의도적으로 아주 조금이라도 나아지게 할수있다는 사실을 알아차리는것에 어마어마하게 큰 가치가 있습니다 자기권능과 통제력의 경이로운 느낌을 회복하는 열쇠는,현재 기분이 좋든 나쁘든 상관없이 가능한 기분좋은 느낌을 얻기위해 최선을 다했다고 지금 당장 결심하는 것입니다. p.27 삶에서 원하는 것을 올 수 없게 만드는 유일한 요인은 습관으로 저항하는 생각이에요 자신이 지금까지 가져왔던 생각 과 느낌, 그리고 삶 속에서 구현되고 있는것 사이의 상관 관계를 알아차...