다이어트 성공을 위한 5가지 음식

안녕하세요. 오늘도 건간/음식시리즈로 해서 글 하나 올려볼까 해요.

우리의 평생 숙원인 다이어트!! 특히 저는 뱃살!

물론 몸무게도 많이 나가지만 뱃살 때문에 ㅎㅎ 암튼 남녀노소 할것 없이 몸무게가 많이 나가건 적게 나가건 다이어트를 누구나 시도하는데요. 그래도 너무 굶지 말고 먹어가면서 하는 다이어트가 필요한 것 같아요.

그래서 다이어트에 좋은 절대 음식 5가지를 말씀 드려볼까해요. 1. 사과 2.

아보카도 3. 귀리 4.

시금치 5. 양배추 자~ 위에 음식(채소/과일)을 보니 어떤생각이 드시나요?

저 것들은 다이어트뿐 아니라 우리 건강에 무조건 좋은 음식들 아닌가? 이런 생각이 드시죠?

실제로 귀리, 아보카도는 자주 먹지는 않지만 나머지는 우리 모두 대부분 평상시에 즐겨 먹는 음식들이기도 하고요. 그럼 위 음식들이 우리 몸에 구체적으로 어디에 어떻게 좋은지 알아보실까요?

1.사과 사과가 다이어트에 좋은이유는 사과의 섬유질 때문인데요. 사과를 섭취함으로써 포만감을 주며 그로 인해 ...