임신 29주차 임당식단 4일차 & 혈당체크 25년 9월 8일 월요일 4일차 시작 ️ 공복 혈당 '96' 체크아웃 오늘도 역시나 공복혈당은 높다 이유를 알 수 없는... ️ 아침식사 호밀빵 1조각 토마토 1/2 삶은계란 1개 닭가슴살 큐즈 4조각 저당두유 1개 아침 식후 1시간 혈당 '130' 체크인 이제는 익숙해진 아침먹기 ️ 점심식사 해물샤브샤브 가리비, 낙지, 꽃게, 조개 등등 샐러드바 이용 야채위주로 먹으려고 노력 ️ 점심 식후 1시간 혈당 '128' 체크인 엄마랑 마루샤브샤브 다녀왔다.
고기는 자주 먹어서 해물샤브로 주문 ! 야채 -> 단백질 -> 탄수화물 순서로 먹으려고 노력했고 다행이도 수치인 간식 디카페인 아이스 아메리카노 1/2잔 밥 먹고 이쁜카페가서 커피한잔 오랜만에 밖에서 커피마시니 기분 좋음 치즈케이크 1/2조각 집에와서 차뇨리 퇴근할 때까지 기다리다 출출해서 먹은 치즈케이크 혹시나 하는 마음에 1/2만 먹었다 ! ️
저녁식사 언양불고기 현미밥 1/3공기 된장...
