임신 29주차 임당식단 7일차 & 혈당체크 25년 9월 11일 목요일 7일차 시작 드디어 혈당관리 시작한 일주일이 지났다 ! ️ 공복 혈당 '94' 체크인 드디어 공복혈당을 잡았다 !
어제도 체크인, 오늘도 체크인 ️ 아침식사 호밀빵 1조각 토마토 1/2 닭가슴살 큐즈 4조각 플레인 요거트 견과류 6알 아침 식후 1시간 혈당 '130' 체크인 불가리스 플레인 요거트는 저당은 아니고, 이전에 사둔게 아까워서 먹었다 견과류도 한번에 많이 먹지 말라해서 종류별로 6개만 ! ️ 점심식사 샤브샤브 → 야채 많~이 죽 & 복음밥 X 초밥 5접시 → 밥 절반만 ️ 점심 식후 1시간 혈당 '126' 체크인 약속있어서 미금역에 있는 '샤브야키' 다녀왔다 야채 듭뿍 넣어서 고기랑 먹었고, 초밥이 무한리필이여서 밥 조금 덜어내고 최대한 조금씩 먹었다 역시 샤브샤브는 체크인 !!
간식 디카페인 아이스 아메리카노 1잔 수다 떨면서 마신 디카페인 아이스아메리카노 1잔 ️ 저녁식사 굽네치킨 고추바사삭 → ...
