먹는 콜라겐은 어떤 종류가 있을까? 분말형, 액상형, 젤리형 특징 비교

먹는 콜라겐 상품의 종류에 대해 조사를 해보았다. 현재 시중에 파는 다양한 콜라겐 상품들을 조금 정리해 보려 한다.

시중에 파는 콜라겐 제품은 크게 분말형, 액상형, 젤리형으로 구분할 수 있다. 분말형 콜라겐 가루형 콜라겐의 경우 콜라겐을 가루 분말 형태로 섭취하는 것으로 보통 1일에 3번씩 먹게 끔 권장하고, 제품에 따라 다르지만 평균적으로 하루에 3~5g 섭취를 제안한다.

가루형이기 때문에 보통 물에 타먹거나 커피에 섞어서 먹기도 하며, 샐러드나 음식에 뿌려먹는 경우도 있다. 어디에든 내가 원하는 형태로 함께 콜라겐을 섭취할 수 있기 때문에 콜라겐 섭취가 부담스러운 사람의 경우는 가루형이 적합하다.

콜라겐의 경우 생선에서부터 추출하여 특유의 비린 맛이 느껴질 수 있기 때문에 음식과 함께 섞어 먹으면 그 어려움을 잘 극복할 수 있다. 하지만 단점으로는 하루에 3번씩 꼬박 챙겨 먹어야 한다는 귀찮음이 있다는 것이다.

액상형 콜라겐, 마시는 콜라겐 액상형 콜라겐은 한 번에 쉽게 마시며...