15D. PT 걷기운동

<2022.3.14> 요즘 운동에서 제일 중요한 요소는 '귀차니즘 타파'가 아닐까 싶다. 유료 #PT를 선택한 이유도 이 게으름 때문이다.

한 가지 더 붙이자면 기구들을 이용하는 방법을 배우기 위해서다. 아무튼 그렇게 무거운 몸을 이끌고 PT를 무사히 마시고 왔다.

#걷기운동 때문일까? 폼롤러를 사용한 이후로 한번도 겪어보지 못했던 뒷벅지(햄스트링)의 뭉침으로 스트레칭 할 때마다 통증이 온다.

PT에서도 햄스트링에 집중을 하는 편인데, 대체 얼마나 굳은 건지? 계속되는 뭉침에 '내일은 풀리겠지?

'하는 기대감마져 없어진지 오래다. 웜업 : 기본스트레칭, 사이클 10분 폼롤러스트레칭 : 겨드랑이, 뒷벅지 feat.코치..........