[일반 직장인] 다이어트(컷팅) 식단 2탄

안녕하세요 조말랭입니다. 다이어트 식이할 때 제가 주로 먹어온 것들을 소개하려 합니다.

양파는 다들 아시다시피, 한마디로 좋은 식품. 다이어트에 도움을 주는 체지방 축적을 막아주는 음식이죠?

소스나 절임을 하면 달달함과 그 특유의 양파향을 한번에 느낄 수 있습니다. 시작 해보겠습니다.

일할때 쓰는 라텍스 장갑 아주 유용하게 쓰입니다. 4번째 마지막 식사를 위하여 브로콜리와 양파절임을 했답니다. 너무나 유명한 핑크솔트.

전 국민이 사용하는 국민 통 후추. 보기만해도 기름기 없는 퍽퍽한 목살.

하지만 닭가슴살보다 맛있습니다. 고구마가 오늘 안와서 바나나로 대체 이렇게 간단하게 다이어트식이를 한답니다.

바디프로필을 위하여 염분과, 당을 크게 조절하지는 않습니다. 선수가 아니니까요. 79키로에서 현재 72.8키로네요. 70.0키로까지만 빼고 예쁘게 벌크업 해볼 예정입니다.

이상으로 조말랭의 다이어트식 이었습니다. 꾸벅....

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