고중량 헬스 필수 아이템 크로스핏과 웨이트 아이템 안녕하세요! 운동하는 의학박사 헬스닥(Health Doc) 조말랭입니다.
웨이트 트레이닝을 할 때 리프팅벨트를 왜 써야할까요? 바로 안정성을 높혀줄 수 있기 때문이랍니다.
그럼 바로 착용 가이드를 알아보자구요! 착용의 장점 리프팅 벨트는 "고중량 웨이트 트레이닝이나 크로스핏처럼 강도가 높은 스포츠 활동"을 할 때 매우 유용한 도구랍니다!
헬리오셀은 타 제품보다 두께가 상당히 얇은 제품입니다. 얇지만 웨이트 트레이닝 시 안정성을 높혀줄 수 있는 헬리오셀!
특히 허리를 보호하고 복압을 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 제가 꾸준히 웨이트 트레이닝을 하며 느낀 리프팅 벨트의 장점을 정리해 보았습니다.
안정성 강화 건강을 위해, 좋은 몸매를 위해 헬스를 하는데 부상이 있으면 안되겠죠? 리프팅 벨트는 헬스 중 허리와 척추를 단단히 지지해 주어 부상을 예방합니다.
스쿼트, 데드리프트 같은 고중량 운동에서는 척추에 가해지는 부담이 상당히 크기 때문에...
원문 링크 : 운동 퍼포먼스와 안전을 높이는 헬스 리프팅 벨트 가이드
