고중량 웨이트 트레이닝, 헬스할때 손목 보호대 착용하는 이유

헬스 필수템 트레이닝 필수 아이템 안녕하세요! 운동하는 의학박사 조말랭입니다.

미국 출장가서 팩토리짐에서 기필코 운동영상을 찍어오겠다는 다짐을 실패하고야 말았습니다. 그래서 헬스를 거의 10일간 못했답니다...

내 근육...무튼 본론으로 돌아와서 웨이트 트레이닝을 위한 보호구들 하나쯤 있으시죠? 헬스는 다시한번 말씀드리지만 "아이템빨" 이 어느정도 있답니다.

헬스할 때 높은 무게를 다루면서 보호구들이 왜 필요한지 이야기를 해보겠습니다! 저는 여러가지 브랜드 제품들을 많이 사용해왔답니다.

오랬동안 사용한 브랜드는 바로 WSF 제품이랍니다. 이런 보호구들을 사용하는 이유는 다양하답니다.

첫 번째로 관절 안정성을 확보입니다. 손목은 굴곡과 신전 등 다양한 방향으로 움직일 수 있답니다.

무게가 무거워질수록 손목이 무의식적으로 과신전되거나 편위될 수 있답니다. 헬스나 크로스핏 웨이트 트레이닝 시 이는 손목 인대와 건에 비정상적인 스트레스들을 일으킨답니다.

이럴때 관절들을 중립 위치에 고정함으...