우람한 팔 근육 이지바로 삼두근 제대로 공략하는 방법

안녕하세요?! 운동/레저 분야 웨이트 트레이닝 전문 "운동하는 의학박사 조말랭"입니다!

반팔속 가득찬 우람하고 큰 팔근육을 얻으려고 이두근 트레이을 많이 하고있죠? "이두근"도 사이즈가 커야 하지만, "삼두근"의 크기가 더 커야만 합니다!

왜냐? "팔의 부피중에 2/3은 삼두근"이기때문이죠!

그래서 오늘은 삼두근 운동방법에 대해서 이야기를 해보겠습니다! 우선 부상 예방을 위해 저는 항상 "손목 보호대"를 착용하고 있답니다!

미리미리 언제 찾아올지 모를 부상에 대해서 예방하기 위함이죠! 좌우한세트(2P) 1+1 손목보호대 리스트랩 고중량 운동을 위한 강력한 지지력 : JoFit Lab [JoFit Lab] 운동하는 사람들을 위한 피트니스·건강 전문 스토어 조핏랩(JoFit Lab) smartstore.naver.com 삼두에서 스트레이트바(straight bar) 보다 이지바(EZ bar)가 손목의 편안함도 제공하지만 실제로 "해부학적"이나, "운동역학적"으로도 이점이 더 많기 때문입...