“운동/레저 분야 웨이트 트레이닝 전문, 네이버 클립 크리에이터 5기! 운동하는 의학박사 조말랭입니다” 웨이트트레이닝 후 적절한 영양 보충이 이루어지지 않으면 운동 효과는 크게 떨어집니다!
특히 많은 에너지를 소모한 뒤 고품질 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 회복 속도가 늦어지고, 근육 손실이나 심한 근육통을 겪을 수 있습니다. 저는 고중량의 웨이트트레이닝을 합니다.
한쪽 팔에 35kg씩, 총 70kg로 덤벨 프레스! 옆에는 스포츠젤 포켓프로틴 1포가 준비돼 있습니다.
운동 직후 도중에 바로 섭취할 수 있게 흡수 속도도 빠른 액상형 아미노산과 질 좋은 단백질을 늘 챙깁니다. 예전에는 분말 형태의 보충제를 주로 섭취했지만, 요즘은 휴대와 섭취가 간편한 포켓 사이즈의 WPI 단백질 제품이 있어 운동 후 바로 먹기 좋습니다.
거기에 맛까지 좋다면 금상첨화겠죠? 특히 소화기관이 예민한 분들은 아무 제품이나 선택하기 어려운데, 이런 경우 WPI 형태의 단백질 보충제를 선호하는 분들이 많습니다...
