“운동/레저 분야 웨이트 트레이닝 전문, 네이버 클립 크리에이터 5기! 운동하는 의학박사 조말랭입니다” 운동을 하시는 분들은 한번쯤 먹어본 BCAA라는 아미노산이 있습니다.
BCAA는 헬스를하고 근섬유에 손상을주고 손상된 근섬유들이 재생이되고 회복하는데 도움을 줄 수 있는 아미노산이며, 그 중 류신이 풍부하게 들어있습니다. 반면에, EAA의 경우는 BCAA의 업그레이드 버전으로 생각하시면 편합니다.
저는 한가지 아미노산만을 고집하지않고 여러가지 브랜드들을 섭취하고있습니다. 저는 운동선수가 아니기때문에, 그때그때 성분이 좋으면서 착한 금액대에 안전한 제품들만을 일일이 선별해서 먹습니다.
저의 운동 경력은 20살 체육교육학과를 다닐적부터 오랬동안 해왔습니다. 하지만 주중에 많이 다치기도하고, 부상을 당하면서 몇년을 쉰적도있답니다.
그래도 수백번의 PT를 받으며 10년이상은 헬스, 웨이트트레이닝을 해왔습니다. 제가 가장먼저 접한것은 베네푸드이며 요즘은 베네틴이라는 브랜드로 수많은 헬스, ...
