안녕하세요 여러분! 혹시 요즘 눈이 자꾸 뻑뻑하고 스마트폰 글씨가 흐릿하게 보이고 눈이 시려서 괜히 눈을 비비다가 더 따갑고 빨개진 적 있으신가요?
나 아직 젊은데 벌써 노안인가? 하고 괜히 불안해지셨다면 걱정하지 마세요 대부분은 눈의 피로(안구 피로) 때문이에요 요즘은 스마트폰 컴퓨터 태블릿 심지어 TV까지 하루 종일 화면을 보잖아요 눈이 쉴 틈이 없으니 당연히 피곤해질 수밖에요 하지만 생활 속에서 작은 습관만 바꿔도 눈의 피로를 확 줄일 수 있습니다 오늘은 그 방법들을 쉽게 풀어드릴게요!
Previous image Next image 20-20-20 법칙 꼭 지켜주세요 눈 건강 전문가들이 늘 강조하는 게 바로 20-20-20 법칙이에요 20분 동안 화면을 봤다면 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보기! 쉽게 말해서 컴퓨터나 스마트폰을 오래 보다가 잠깐 고개 들어 창밖의 나무나 멀리 있는 건물 지붕을 바라보면 된다는 거예요 이게 눈의 긴장을 확 풀어줘요 인공 눈물이...
