안녕하세요 요즘 따라 그냥 다 귀찮다 하는 순간 혹시 자주 오시나요? 일도 사람도 심지어 내가 좋아하던 취미조차 버겁게 느껴지는 날들 그럴 때면 우리는 나 왜 이렇게 의욕이 없지?
하며 스스로를 다그치기 쉬워요 하지만 사실 그건 게으름이 아니라 마음이 피로한 신호예요 우리 몸이 피곤하면 쉬듯 마음이 지칠 땐 감정의 휴식 루틴이 필요하죠 오늘은 그 피로한 마음을 부드럽게 달래주는 현실적인 회복 루틴을 소개할게요 한 줄씩 읽는 것만으로도 조금 따뜻해지시길바라며 아무것도 안 해도 괜찮아,마음 멈춤 타임 마음이 지칠 때 제일 먼저 해야 할 건 아무것도 안 하기 의욕이 바닥났을 땐 억지로 생산성을 짜내기보다 멈추는 용기가 필요해요 하루쯤은 무력함을 허락하는 날로 두세요 핸드폰을 끄고 조용한 곳에 누워 멍하니 창밖을 보는 것도 좋아요 머릿속이 복잡하던 게 조금씩 정리되고 내 안의 소리가 들리기 시작합니다 ️ 가끔은 쉬는 게 아니라 재충전 중인 거예요 따뜻한 것 하나로 마음 달래기 지친 날...
원문 링크 : 마음이 지칠 때 다시 힘을 채우는 회복 루틴 7가지
