과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 책리뷰, 김아라 저자

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 저자 김아라 출판 유노북스 발매 2022.08.04. 춘추시대를 대표하는 철학자 노자가 말했다.

"우울한 자는 과거에 살고, 불안한 자는 미래에 살고, 마음이 편안한 자는 현재에 산다." <과거가 남긴 우울, 미래가 보낸 불안>은 이 노자의 명언을 정신의학자의 관점에서 풀어 해석한 시도다.

이성적인 것을 숭상하며 흔히 감정적이라는 수사어는 부정적으로 사용하곤하는 우리에게 저자는 감정의 중요성과 종류, 궁극적으로 우울과 불안을 다스릴 수 있는 방법들을 제시한다. 우울과 불안은 다릅니다.

우울과 불안의 생물학적인 메커니즘 또한 다릅니다. 각가에 관여하는 뇌의 부분과 관련 있는 뇌의 신경 전달 물질도 다릅니다.

따라서 치료를 할 때 접근하는 방법도 다르지요. 우리는 자신을 짓누르는 부정적인 감정이 지속되면 흔히 우울, 불안하다라고 표현한다.

동시에 발생할 가능성이 높지만 두 감정은 엄연히 다른 감정이다. 우울은 과거에 일어난 바꿀 수 없는 일을 곱씹으며...

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