안녕하세요! 여러분의 척추·관절 건강 지킴이, 조아진입니다.
지금 이 글을 읽고 계신 분들 중, 혹시 스마트폰을 새끼손가락으로 받치고 계시지는 않나요? 아니면 하루 종일 마우스를 클릭하느라 손목이 시큰거려 파스를 붙이고 계실지도 모르겠습니다.
현대인의 고질병 1위 '손목 통증'. 단순 근육통이라 생각하고 방치했다가는 나중에 숟가락조차 들기 힘들어질 수 있습니다.
오늘은 정형외과 및 재활의학 논문을 근거로, 내 손목 통증의 진짜 원인과 병원에 가지 않고도 실천할 수 있는 비수술 관리법을 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다. 손목 통증, 왜 갈수록 심해질까?
(의학적 근거) 손목은 우리 몸에서 가장 정교한 관절 중 하나입니다. 좁은 통로 안에 수많은 인대와 신경이 밀집해 있죠.
Occupational Medicine(직업환경의학) 논문에 따르면, 최근 손목 질환의 급증 원인은 '반복적 사용(Repetitive Strain)'과 '고정된 자세'에 있습니다. 손목을 꺾은 상태가 유지되면 내부 압력...
