안녕하세요! 여러분의 건강한 척추, 건강한 관절 라이프를 생각하는 조아진입니다.
혹시 길을 걷다가 보도블록 턱에 걸려, 혹은 계단을 내려오다 발목을 '삐끗' 해보신 적 있으신가요? 아마 살면서 한 번쯤은 겪어보셨을 텐데요.
"에이, 파스 붙이면 낫겠지." "뼈 안 다쳤으면 된 거 아냐?"
혹시 이렇게 생각하고 대수롭지 않게 넘기셨나요? 만약 그러셨다면 오늘 이 글을 정말 꼼꼼하게 읽으셔야 합니다.
단순한 염좌라고 생각하고 방치했던 내 발목이, 나중에는 '만성 발목 불안정증'으로 악화되어 평지에서도 넘어지게 되고, 심하면 30~40대 젊은 나이에 발목 관절염까지 올 수 있다는 사실! 알고 계셨나요?
오늘은 '카더라' 민간요법이 아닌, 세계적인 스포츠 의학 저널(BJSM)과 정형외과 논문들을 바탕으로 내용이 조금 길지만, 이 글 하나면 발목 건강 걱정은 끝내실 수 있을 거예요. 자, 그럼 튼튼한 발목을 위해 출발해 볼까요?
발목은 체중을 지탱하면서도 유연하게 움직여야 하는, 아주 고달픈...
