송도 피티 13주차 바디프로필반 후기[짐투투] 탄수화물 로딩의 힘, 정체기 돌파!

벌써 송도 피티 바디프로필반 13주차에 돌입했어요. 오히려 ‘이제 진짜 얼마 안 남았다!’

는 생각에 긴장도 되고 설레기도 해요. 그만큼 몸도, 멘탈도, 생활습관도 많이 바뀐 요즘입니다.

바디프로필이 단순히 사진 찍는 목표가 아니라, 라이프스타일 전체를 정리하게 해주는 계기가 된 것 같아요. ️ 웨이트 저번주 로딩주간을 보내고 이번주는 무탄에 돌입했는데요.

탄수화물 섭취효과가 점점 나오더니 이번주엔 정말 몸에 힘이 ‘팍’ 들어가는 게 느껴졌어요. 무게도 잘 들리고, 집중력도 훨씬 좋아졌습니다.

특히 웨이트하는 날엔 평소보다 훨씬 강도 있게 훈련할 수 있었어요. 하체 운동 날, 원래 무탄이면 진짜 눈에 초점도 없고, 수업 끝날 시간만 기다리곤 했는데… 이번 주엔 진짜 으쌰으쌰 느낌으로 파워 충전 완료!

금요일엔 타바타 지옥행 특급 열차 탑승. 20초 운동, 10초 휴식이지만, 이게 왜 이렇게 길게 느껴지는지 모르겠어요. “그냥 죽고 싶어요…”란 말밖에 안 나왔던 금요일이었네요. ️

유산...