까치산피티 거북목/라운드숄더 통증개선/ 저와 함께라면 가능합니다 ! 안녕하세요 ㅎㅎ 오늘은 대부분의 회원님이 관심가질 주제로 한 번 포스팅 해보려고 합니다 이 모습들은 직장인 분들 혹은 제 회원님들 대부분의 모습일 겁니다 컴퓨터나 휴대폰을 보기위해 어깨를 웅크리고 목을 정면으로 쭉 뺀 채 앉는 자세를 흔히 거북목이라고 부르는데요 거북목은 일자목 증후군과 같이 현대사회에서 흔히 볼 수 있는 것으로 목/ 어깨 결림 , 심하면 디스크까지 나타날 수 있는 질환입니다.
보통 라운드 숄더인 사람은 옆에서 보면 어깨가 앞쪽으로 말려있기 때문에 가슴을 잘 펴지 못하는 경우가 많은데, 이는 상부 승모근과 소흉근이 단축되고 하부 승모근과 능형근이 약해지면서 발생합니다 이를 방치할 경우에는 체형의 변화가 생길 수 있습니다.. 예를들면 어깨가 좁아보인다거나 상체가 구부정한 느낌, 등 하지만 현대사회에서 이 증후군이 없는 분이 있을까 싶습니다 TIGHT -상부승모근 -견갑거근 -흉쇄유돌근 -광배근 -대흉근...
![[까치산피티] 거북목/라운드숄더 통증개선 /저와 함께라면 가능합니다 !](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMTdfMjI0/MDAxNzAwMjIzNTI3MjI2.rHV3aak3kjahVZ02IlTOZ42r9RywSbfkQ0eiNJ-u7Ukg.eoC7KCCm9NkNkiIbvNWVFy8frEkyl0OLBnTfnf4ySiEg.PNG.jangabc3/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-002_%2818%29.png?type=w2)
#
거북목
#
운동
#
운동닥터
#
일자목
#
피티후기
#
헬스
#
화곡동
#
화곡동피티
#
화곡피티
#
오운완
#
비포애프터
#
까치산
#
까치산PT
#
까치산피티
#
까치산헬스
#
까치산헬스장
#
라운드숄더
#
목디스크
#
바디프로필
#
화곡헬스
![화곡피티 이** 회원님 리얼후기 [7번째 리얼 PT후기]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMTdfODgg/MDAxNzAwMjAwNTIxMjY4.ecceQn_cO-KWMhuH7AttcYahis0E05pexKla9RWuMt4g.M-e1xK4qytjpS17mkww--aQ2bizWjs4bViMIs7E5KOsg.PNG.jangabc3/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%28100%29.png?type=w2)
![<까치산피티> 어** 회원님 리얼후기 [15번째 리얼 PT후기]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMTdfMTk0/MDAxNzAwMjIwMzg0NzMz.EoAEKAdlV_8KGU-IoJ9GyaWuxV7MQyOpIwo4XYRhOnYg.Rr98JQpO1CztpKQraVj__cjbqoET4L33zEsMh2_YJMQg.PNG.jangabc3/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_-_2023-11-17T202622.930.png?type=w2)
![<화곡동피티> 김** 회원님 리얼후기 [23번째 리얼 PT후기]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDNfMTA0/MDAxNjk4OTk1NDAxMTA4.XWJb6WVxuE0Tca8KE4qeP3PICJHSMsr1ggjlhQ71cMkg.jLi0XQ9m69enGwZNGTEZ2W3uuw-aNto9Cr_pV5U-7cog.PNG.jangabc3/%B1%E8%B0%C7%C7%FD.png?type=w2)
![<까치산피티> 이** 회원님 리얼후기 [31번째 리얼 PT후기]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDVfMjk0/MDAxNjk5MTcwNzg0MjY3.E3GH3wRmlSf__2ILZMKQmA0z7tQIXS1WrcKTZjbww00g.WdrWAjhvrcCUxfD-o4_5wtnMprpu1aQj5pEYycBfK4cg.JPEG.jangabc3/KakaoTalk_20231105_162338746_01.jpg?type=w2)
![<까치산피티> 이** 회원님 리얼후기 [35번째 리얼 PT후기]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDVfMjg3/MDAxNjk5MTczMzI5NzEx.eXSI2NzmvJNCuzay1Z2IEViEYl73RUDJgcsnxv1aMvMg.zka0PRXkolznYs1tcqpUpDb-qwajK4rqEQ5RlncdNcAg.JPEG.jangabc3/KakaoTalk_20231105_162338746_05.jpg?type=w2)
![<까치산피티샵> 이** 회원님 리얼후기 [36번째 리얼 PT후기]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMDVfMjUw/MDAxNjk5MTczNDU1Nzg0.hMdg9AaiiWfwtuJ4Hrmd4R8gNUCe5AnVOZoJWa69MXYg.SE5YrdFSqYjuCerz-JUIN6LDdlt6iZSFqqOlq8pZr2sg.JPEG.jangabc3/KakaoTalk_20231105_162338746_06.jpg?type=w2)