까치산피티 100일이면 10kg 감량가능! 오늘은 처음으로 회원님의 비포애프터를 소개해보려고 합니다.
제목을 `<까치산피티> 100일이면 10kg 감량가능!` 으로 적었지만 과장된 글 ?
NO 실제로도 가능하다고 말씀드리고 싶습니다. 비포애프터 인바디 체중 57.2 kg -> 51.9kg (-5.3kg) 골격근량 19.8kg -> 21.6kg (+1.8kg) 체지방량 20.5kg -> 12.4kg (-8.1kg) 체지방률 35.9% -> 23.9% (-12%) 제 회원님의 경우 100일이라는 시간동안 저와 함께 근력운동 및 식단을 같이 병행해가면서 근육량은 올리고 ️ 체지방은 내리고 ️ 아주 건강하게 다이어트를 성공하셨습니다 뿐만 아니라 현재까지도 저와 같이 수업을 하고 계십니다 ㅎㅎ 그럼 수업은 어떻게 진행되는지 여쭤보시는 분들이 많은데요 !!
운동 진행방식 1️ 회원님과의 간단한 상담 후 인바디 측정 (+생활패턴, 목표파악) 2️ 회원님에게 맞춘 식단 구성 3️ 1:1 맞춤...
![[까치산피티]100일이면 10kg 감량 가능!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzExMTdfMjY4/MDAxNzAwMjIwOTI5ODM4.vEn1iSN7nI2y860jshnO72Xmu_AC2lrYFqwGq5FgLXEg.GEgEsWYhQOpDTSYgqu9yWurgOjCXf35GEUo7wtQLuhwg.PNG.jangabc3/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-002_%283%29.png?type=w2)
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원문 링크 : [까치산피티]100일이면 10kg 감량 가능!
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