홧병 치료 방법 있습니다. 속에서 치밀어 오르는 울화, 이렇게 다스릴 수 있습니다.
명치에서 불덩이가 올라와요. 이런 것도 치료가 되나요?
화가 나면 속이 꽉 막히는 것 같고 말하다가도 숨이 턱 막히곤 합니다. 억눌린 분노가 신체적인 반응으로 나타나는 것이죠.
심하면 뒷골까지 당기기도 합니다. 화병 관련 설명 드라마에서 충격을 받거나 급격히 화가 올라올 때 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면이 나오는 것도 과장은 아닙니다.
'산은 산이요, 물은 물이라' 이처럼 마음을 잘 다스리고 편안하게 지낼 수 있다면 좋겠지만, 그 정도의 경지에 오르기는 어렵습니다. 감정을 제때 발산하지 못하면 화병으로 속만 썩을 뿐입니다.
그렇다고 대인관계를 전부 무시하고 화가 나는 대로 발산할 수도 없는 노릇입니다. 때문에 홧병 치료는 심신의 안정을 취하고, 스트레스에 현명하게 대응하는 법을 찾는 것이 중요합니다.
현재 말 못 할 사연으로 속앓이하고 계시다면 잠시만 시간을 내서 읽어보세요. 목 차 1.
혹시 나도 화병...
