고촌 산후 다이어트 급하게 마음먹지 마세요. 살이 너무 쪄서 빨리 빼고 싶은데...
어떻게 하면 되나요? 여성분들은 임신할 때부터 몸이 급격히 변합니다.
건강도 약해지고 체중이 증가하며 부종이 좀처럼 개선되지 않아 힘들어하는 분들이 많습니다. 특히 임신 전 몸무게로 돌아가지 못해 스트레스를 많이 받아 산후 다이어트를 통해 감량하려는 경우도 많습니다.
산후 체중 관리는 회복 상태를 먼저 확인한 후 시작해야 합니다. 이때 주의해야 할 점은 건강을 회복한 후에 체중을 점차 안정적으로 감량해야 한다는 것입니다.
많은 분들이 조급한 마음에 몸이 다 낫지도 않았는데 '이 정도면 다 나은 거겠지'라며 무리해서 다이어트를 시도합니다. 하지만 출산 후 몸은 아직 회복 중인 상태이고, 무리하게 시작하면 오히려 몸에 부담이 될 수 있는데요.
이번 글에서는 산후 회복이 먼저인 이유부터 적절한 시작 시기, 한의학적 접근 방향까지 말씀드려보겠습니다. 목 차 1.
마음은 급하겠지만 회복이 우선입니다. 2. 체...
