구내염, 단순 염증으로 넘기지 마세요.. 빨리 나으려면

입안에 생긴 하얀 궤양, 따끔거리는 통증, 반복되는 재발… 구내염은 단순히 ‘입안이 헐었다’고 치부하기엔 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 문제입니다. 많은 사람들이 입안이 헐면 대충 소금물로 헹구거나 연고를 바르며 넘기곤 합니다.

하지만 구내염이 자꾸 재발하거나 회복이 느린 이유, 혹시 우리 몸속 ‘영양 부족’ 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 비타민B군이 부족할 경우 구내염이 더 자주, 더 심하게 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

비타민B는 피부와 점막을 보호하고 손상된 세포 재생을 돕는 역할을 하며, 피로 회복에도 필수적입니다. 그렇다면 도대체 어떤 비타민B를 얼마나 먹어야 할까요?

그리고 구내염을 빠르게 회복시키고, 다시는 겪지 않으려면 어떤 기준으로 보충제를 선택해야 할까요? 그래서 이번 글에서는 구내염이 왜 생기는지 비타민B군이 어떤 역할을 하는지 그리고 입속 상처에 더 빠르게 도움이 될 수 있는 비타민B 보충제까지 하나씩 꼭 짚어드릴게요.

이제는 정확하게 알...