우리의 장에는 수많은 균이 살고 있는데, 대표적으로는 유익균과 유해균으로 나눠볼 수 있어요. 그리고 이 균들의 균형을 이룬 비율이 중요해요.
만일 유해균이 더 많다면 건강상에 문제가 생길 수 있어요. 장에는 면역세포의 다수가 존재하기 때문에 장 건강은 몸 전체의 건강과 직결된다고 볼 수 있기 때문이에요.
유익균이 더 많이 활동할 수 있도록 돕는 유산균이나 김치와 같은 발효식품을 먹는 게 좋은데요, 사실 평소에는 그렇지 못한 경우가 많아요. 물론 평소의 생활 습관에 영향을 받을 수 있기도 하죠.
요즘과 같이 가공이나 인스턴트식품이 다양하게 우리의 식감을 자극하고 있어서 쉽지는 않지만, 이를 많이 먹게 되면 당연히 우리 몸은 부담을 느끼게 되고, 소화 활동이 원활하지 못하게 되는데 영향을 줄 수 있어요. 그러다 보면 자연스럽게 화장실을 편안하게 가지 못하게 될 수 있죠.
그래서 저희 가족은 과일이나 채소, 그리고 김치나 요거트, 설탕보다는 올리고당 등을 지속적으로 먹고, 건강한 생활을 ...
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원문 링크 : 종근당 프리락토 포스트바이오틱스 유산균을 맛있게
