햇볕만 쬐어도 비타민D가 자연적으로 생성이 될 수 있지만, 우리 몸이 필요로 하는 충분한 양은 아니어서 식품이나 영양제를 통해 보충해 주어야 하며, 일반인 뿐 아니라, 특히 임산부나 수유부에게 많이 필요한 영양소에요. 비타민D Vitamin D 소장 점막 세포에서 칼슘의 흡수와 인의 흡수와 이용을 도와주고, 자외선에 의해 피부에서 비타민D가 합성되도록 햇볕에 적절히 노출해 주는 것이 칼슘 흡수에 도움을 줄 수 있어요.
칼슘 흡수를 촉진하여 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 필요하며, 혈중 칼슘 농도를 유지시켜 줄 수 있어요. 면역계의 핵심 역할로 면역을 조절하고, 골다공증 발생 위험 감소, 심신 안정에 도움을 줄 수 있어요.
세포 증식에 도움을 주고, 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌 분비에 가장 큰 영향을 미치는 성분이에요. 부족하면 면역력 저하, 만성피로와 우울증, 구루병, 골절 위험성 증가, 근력의 약화 등의 증상이 나타날 수 있어요.
콜레칼시페롤은 햇빛을 통해 자연적으로 생성되...
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원문 링크 : 솔가 비타민D 2200 콜레칼시페롤
