운동기록, 25년 8월 1일

하체 및 복근 1. 점프스쿼트-크런치 1set 40회-40회 2.

점프스쿼트-크런치 10set 세트간 1분휴식 20-20, 20-20, 20-20, 20-20, 20-20, 20-20, 20-20, 20-20, 20-20, 20-20. 3. 마무리 야외러닝 호수공원 5km 러닝 친구들과 함께 공원에서 야외러닝을 같이 했다.

셋만의 모임도 만들어 한달에 한번씩 경기권 러닝명소에서 러닝을 할 계획이다. 목표는 10km 마라톤 대회 동반참가~ 힘내자, 그리고 관리하자....