벌써 2024년도도 두 달 반밖에 남지 않았네요ㅠ 여러분들은 24년 계획을 실천하고 실행해 보셨나요~? 매년 저의 목표는 건강하기 다이어트하기는 꼭 있었어요ㅋㅋ 9월부터 필라테스를 새로 시작했는데 그와 동시에 매일 한 시간씩 빠르게 걷기도 실천하고 있었어요!
매일 성공했던 주간도 있었지만 주 3회 이상은 꼭 실천하려고 노력했네요ㅎㅎ 앞으로도 꼭 성공할 수 있도록 화이팅!! 아래부터는 제가 챙겨 먹었던 식단이에요=] 통밀 베이글 반쪽에 닭 가슴살 스테이크 반개, 계란 하나 아몬드 버터, 바질 페스토, 해독주스 등등 챙겨 먹을 수 있는 몸에 좋은 모든 것들을 다 먹었네용 해독주스에는 케일, 사과, 당근, 올리브오일 등을 넣었고 아몬드 버터와 바질 페스토는 지인에게 받았어요ㅎㅎ 하루의 혈당곡선을 책임져줄 아침 올리브오일과 아몬드 버터를 곁들인 사과와 애사비를 넣은 물 한 잔으로 아침을 해결한 날도 있었네요ㅎㅎ 슈퍼문이라 해서 나름 열심히 찍어봤지만 이게 최선이었어요ㅠㅠ 다음 포토 덤프 때...
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