요즘 일상 :: 이제는 더이상 미룰수 없다 다이어트... 하지만 나는 스트레스 없이 다이어트가 되었다. 훗 =]

안녕하세용ㅎㅎ 날씨가 점점 더워지고 옷도 점점 얇아지면서 다들 비슷한 고민하실 것 같은데 다. 이.

어. 트 저도 그렇지만 다들 "아.. 5kg만 빠지면 좋겠다" 하잖아요ㅠㅠ 근데 30살이 되고 운동을 하면서 무조건 체중이 줄어드는 게 아니라 근육량은 지키고 체지방을 줄이는 게 진짜 건강한 다이어트라는 거!!!

저는 원래 83kg 거구였어요...ㅎㅎ 고등학생 때 83kg->58kg까지 감량을 했지만 성인이 되고 나서 술, 맛있는 음식들이 다시 저한테 요요를 선물하더라고요... ᄒ 이때도 70kg까지 찌고 나름 다이어트를 시도했지만 66~68구간을 벗어나지 못했죠..ㅠㅠ 그러다가 마음을 독하게 먹고 보디 프로필을 준비했고 멋진 결과물 짜잔!!

단호박+닭 가슴살 식단으로 100일가량 준비해서 멋지게 바프를 찍고 어마어마한 부작용을 얻었어요... 급격한 다이어트 및 영양불균형으로 인해 '생리과다'라는 부작용과 이에 따라오는 극심한 빈혈을 겪고 말았죠...

여성 기준 정상수치 헤모글로빈 :...

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