근육의 중요성 몸에서 가장 중요한 조직중 하나! 근육량이 떨어지면 같은 양의 음식을 먹어도 살이 더 쉽게 찌고 뼈가 약해지면서 면역력이 떨어지면 대사증후군 위험성이 4배나 높아진데요.
"유산소 운동은 그럭저럭 하겠는데, 근력운동은 잘 못하겠어요.." 남녀노소 상관없이 이런 이야기를 많이 하시는데 사실 헬스장에 등록을 해도 기구운동, 근력운동을 하기엔 생소하고 어렵죠ㅠ 그래서 운동방법과 식습관 개선에 도움을 줄 수 있는 멘토가 필요합니다!
김정환 팀장님께서는 강릉시 체육회에서 10년 장기근속 하시면서 중장년층의 건강지키미가 되어주셨었고 생활체육지도자 노인스포츠지도사 운동처방사 노인교육지도사 유아 스포츠 트레이너 특수체육 스포츠 마사지 등등 다방면의 전문 지도자 자격증을 갖고 있으며 ICN피지크 탱크 콥스클래식 머슬 피트니스 강릉 피트니스 맨즈피지크 등의 수상 2018 평창 동계올림픽 자원봉사 여러방면에서 다양한 경험을 통해 본인만의 운동신념과 교육방법을 쌓아왔습니다. 수업진행은 단구동...
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