요즘 정말 많이 보이는 다양한 다이어트 트렌드 혈당 다이어트 카니보어 다이어트 키토 다이어트 간헐적 단식 등등등 . . . 하지만 이 모든 다이어트를 할 때 강조하는 한 가지 바로 운.
동입니다. 우리의 몸은 쉴 때도 지방이 연소되어야 다이어트가 되고 그 지방을 연소하는 것은 바로 근육(근력)이라는 것!
세계적인 모델이 강조한 것 The muscles are Anti-aging 지금 당장은 눈에 띄는 차이를 찾기 어렵다 하시겠지만 이미 운동을 시작한 순간 내 몸속 혈관과 내장은 스스로 청소를 시작합니다. 혈당은 하체 근력이 얼마나 발달되어 있느냐에 따라 조절 능력이 된다 할 정도로 인슐린 저장소라 불릴 정도로 중요한 부위!
올바른 운동법과 올바른 식단으로 평생 건강습관을 만들고 "가끔, 어쩌다 한번"이 정말 괜찮아질 수 있도록 운동습관을 만들어주는 게 중요하는 것! 김정환 팀장님은 오래된 경력과 각종 국가공인 자격사항으로 건강한 운동습관 만들기에 적합한 트레이너입니다.
항상 관리된 ...
