마지막 웨이트가 딱 작년 이맘때네요 8월 초에 임신인 걸 알았으니……ㅎ 임신하고 1년만에 헬스장 등록하고 온 체체체입니다:) 출산 후에 가벼운 스트레칭과 요가부터 시작해서 러닝을 할 수 있게 될 때까지 차근차근 #산후운동 을 해왔었는데요.... 산후운동 시작에 관한 포스팅은 아래 참고 산후운동 언제부터 가능할까 | 산후달리기 시작 나는 대체적으로 일반화된 이야기는 일단 곧이곧대로 믿는 스타일은 아니다 가장먼저 나는 나를 돌아본다 ... blog.naver.com 출산 후 첫 트레일러닝 대회_피니쉬 유모차러닝 퍼포먼스 | 2022 운탄고도 스카이레이스 안녕하세요 #트레일러너 #체체체 입니다:) 지난 주말, 체체체가 출산 후 처음 참가하는 #트레일러닝대회 인... blog.naver.com 출산을 하면서 엉망진창 소실되어버린 근력까지 몸 상태가 말이 아니구나를 종종 느껴오던 차였습니다 검색을 해보면 근력운동은 출산후에 적어도 6개월이 지나고나서 해야한다..가 일반적인 의견이었지만,,,,...
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원문 링크 : 산후130일에 pt 등록하고 왔어요 | 산후다이어트
