MADFIT.PRO_ 연휴끝 운동시작 20160509 역삼크로스핏 매드핏 sensemania 2016. 5. 10. 11:25 이웃추가 본문 기타 기능 연휴가 끝났다. 어머니도 다녀가시고 일본에서 동생도 다녀가고 승철이도 다녀가고 명수는 같이있고 ㅎㅎ 월요일은 몸도 마음도 피곤한 그런 날..
그래서 월요일은 더 빡세게 조져야한다. 그래야 정신을 차림 오늘은 thㅡ러스터 쓰러스터라고 읽음.
이거 엄청 운동됨 오늘의 선생님 김바울이라는 영국에서 온 슈퍼몸짱임. 다같이 스킬 훈련 고고 그다음은 데드리프트.
시범은 상후형 reon이라는 이름의 엄청 가수지만 운동도 엄청 잘함. 예전 up라는 그룹은 모르는 사람이 없었을거임!
조만간 슈가맨에 등장할거니 모두들 본방사수ㅎㅎ 오늘의 wod는 fantasy land 엄청 환타지할거같은 느낌 미모의 지우양. 오늘 새로옴!
필라테스 열심히해서 운동도 잘함! 엉짱이 목표라는데 가능할듯 이정도 기세라면 뭐 가능하고도 남을듯 그리고 chest-to-bar ...
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