생각이 꼬리를 물고 많아질 때, 잡생각을 덜어내는 방법이 있나요?

From, 블로그씨 생각이 꼬리를 물고 많아질 때, 잡생각을 덜어내는 방법이 있나요? 이뿌고 귀여운 거만 보기c 요즘 하찮은(?)

등굣길 30분 동안 노캔키고 음악 들으면서 바깥 구경하는게 소확행이다,,, 그나저나 요즘 허리 아파서 다시 태어나고 싶어… 이거 골반 한쪽이 위로 간 게 왜 느껴지는 거죠…? 이거 큰일난거지…?...