많이 자도 문제.."6시간 이하나 8시간 이상 자면00 악영향"

안녕하세요..저는 유독 식사만 하고 나면 졸리는데요.. 많은 분들이 비슷할텐데요..

얼마전 본 기사에 잠을 지나치게 많이 자면 오히려 심장에 무리가 간다는 연구 결과가 유럽에서 동시에 나왔습니다. 심장 건강에 좋은 적정한 수면 시간은 6∼8시간으로 나타났습니다.

에파메이논다스 푼타스 그리스 오나시스심장외과센터 교수는 심혈관질환과 수면 시간의 관계를 연구한 최근 5년간의 논문 11개에서 총 100만 명의 유럽 성인 남녀의 수면 건강 데이터를 수집해 분석했습니다. 그 결과, 적정 수면 시간은 6∼8시간이며 이보다 적거나 더 자면 9.3년 내에 관상동맥질환이나 뇌졸중이 일어날 확률이 각각 11%, 33% 늘어난다는 사실을 확인했습니..........